Aujourd’hui, de nombreux facteurs sont à l’origine des troubles de sommeil. Il y a effectivement plusieurs choses que nous vivons au quotidien et qui ont une influence sur notre cerveau. Lorsque la qualité de notre sommeil est impactée, le corps ne peut plus alors récupérer normalement. Cependant, après une journée marquée par la pression du travail et les tracasseries du voyage, le corps a besoin d’un bon sommeil la nuit. Vous pouvez désormais bien dormir après une journée épuisante et stressante grâce au CBD.
Les vertus insoupçonnables du CBD
Le CBD également connu sous le nom de cannabidiol a des vertus que vous ne savez sans doute pas encore. Il est très souvent utilisé dans plusieurs cas :
- Pour atténuer les douleurs vives
- Réduire l’anxiété
- Minimiser les risques d’épilepsie
- Pour arrêter de fumer
Nous convenons alors qu’il est difficile, voire impossible, d’avoir un sommeil paisible lorsque vous êtes concerné par l’un de ces cas.
L’efficacité de l’utilisation du CBD dans ces différents cas est palpable. En effet, le cannabidiol agit sur le système immunitaire. En plus, son activité se sent aussi au niveau du système nerveux. Lorsqu’il est transformé sous forme d’huile, le produit devient plus facile à utiliser. Mais les résultats peuvent différer d’un patient à un autre. Vous devez donc être regardant sur la provenance du produit. Vous pouvez par ailleurs demander conseil chez un professionnel pour orienter votre choix.
Comment le CBD agit-il sur le sommeil ?
Le CBD agit sur le sommeil à travers l’organisme. Il fixe les CB1 et CB2 et modifie le message que ces deux récepteurs envoient au cerveau. Les CB1 sont reliés au cerveau. Ils agissent pour la réduction de l’anxiété, du stress et des douleurs. Lorsque vous consommez du cannabidiol, les récepteurs CB1 réduisent de manière considérable l’activité des neurones. En consommant du CBD, votre organisme peut être détendu, ce qui permet de moduler votre sommeil.
Lorsque vous êtes détendu avec des muscles relaxés et décontractés, vous êtes moins stressé et même les douleurs intenses diminuent. Grâce à cette action du CBD, vous vous endormez plus facilement. Autrement dit, lorsque vous vous couchez après consommé le cannabidiol, vous trouvez le sommeil plus vite. Ce qui vous permet de passer l’essentiel de la nuit endormi. Une étude mensuelle réalisée en 2019 a effectivement prouvé que la consommation du CBD améliore le sommeil à 66,7 %. Les patients ayant été testés ont vu leur anxiété baissée à 79,2 %.
Il a également été avéré que le CBD permet la régulation du sommeil. Lorsque vous consommez le cannabidiol avant de dormir, vous augmentez vos chances d’avoir un sommeil réparateur. Vous jouissez d’un sommeil long et profond. Et pendant la durée de votre sommeil, les risques d’apnées sont minimisés à court terme.
Autres effets du CBD sur le sommeil
Parmi les autres effets du CBD sur le sommeil, on peut noter
- La stimulation de la vigilance en journée
- La réduction de la somnolence.
Il ne faut cependant pas confondre les rôles. Le CBD a son rôle à jouer. Si vous voulez un stimulant pour rester éveillé en journée, optez pour une autre solution. Le café peut par exemple vous aider. En plus, rassurez-vous que votre hygiène de vie est saine. Faites des exercices physiques régulièrement. Car lorsque vous jouissez d’une bonne santé physique et mentale, le CBD n’agit pas avec efficacité. Il faut vraiment que les troubles de sommeil soient avérés pour voir le cannabidiol agir efficacement.
Conclusion
L’utilisation du CBD peut vous être bénéfique pour la régulation de votre sommeil. Lorsque les troubles de sommeil sont avérés, le cannabidiol peut agir afin de vous permettre de passer de meilleures nuits. Désormais, vous avez une solution efficace pour lutter contre les insomnies, l’anxiété et d’autres troubles vous empêchant de bien dormir.